【一瞬で「やる気」が出る秘訣】 やろうと思っていても なかなか手がつけられない時ってありませんか？^^ そんな時のヒントになれば ぜひ参考にしてみてください！ こんにちは、ヨガ瞑想講師・ライフコーチの咲です^^ 今日はゴール（未来の大きな目標）を叶えたいのに 目の前にあるタスクがなかなか進まない あるいはずっと後回にしてしまっている時 一瞬に「やる気」が出る つまりモチベーションを取り戻す秘訣についてです！ こんな状況の時、脳の働きは ◯○になったら始めよう、とか 今は◯○だからできない、とか やらない理由を鮮やかに作り出して やらない方向へと向かう いわゆる創造的回避（クリエイティブアボイダンス）の状態になります。 叶えたいゴール（want to)に向けて 行動を起こしてきたけど 目の前のタスクがhave to状態で 高い壁が立ちはだかっている そんな状態です。 どうしたら先に進めるのか。 それは一瞬で変容することができます。 例えば 掃除が苦手なA君。 わかっているけど、なかなか掃除に着手できないのが日常。 だとします。 掃除＝苦手なタスク＝have to そんなA君のお部屋に 明日大好きな彼女が遊びにくることになりました。 ＝楽しみなこと=叶えたいゴール＝want to want toのゴールに臨場感が上がります その時、掃除＝must に変わり 昨日まで高い壁だったタスクは ひょいっと、いとも簡単に乗り越えることができます。 この例えのゴールは ゴール理論で言っている「人生をかけて叶えたいもの」としては 小さなゴール設定ですが、、、、 まさに理論としては同じことが言えるわけです。 会社を設立してビジネスで成功して 多くの人を幸せにする、というゴールだとして それに伴う役所の届けとか 経理的タスクとか 法律も勉強しなくてはとか 本当にやりたいことと違うのにとか 色々とhave toが来た?！！！と 高い壁が見える時もあると思います^^ けど、その先の本当のゴールに もう一度スポットライトを当てて ゴールの方の自分のコンフォートゾーンを 思いっきり味わってください。 イメージをして臨場感を上げて 未来の感情も先に味わいます。 脳の中の電気信号（シナプス）で やらなきゃな、、、が よし！やろう！！に切り替わります♪ いかがでしたか？ 脳の使い方を味方につけて 素敵な未来を楽しんで下さい♪♪ ps このイメージすることや 臨場感を上げること 未来の感情を味わうこと コレらが難しいと感じる場合は ヨガや瞑想で脳を鍛えることができたりします^^ その科学的根拠や どうしたらいいの？ については次回のブログにしますね！！ ではまた?♪ 咲