年始に考えた目標や夢などのゴール設定 あれ？なんだっけ？？と思い出せない方 実は割と多いのではないでしょうか笑笑   でも大丈夫です！ 心と脳の使い方を 知らなかっただけなのですから◎   決してあなたのせいではありませんよ   脳の機能については 長文になってしまったので 本文の後半へ載せておきますね。 ↓↓↓ では、どうしたら心と脳をうまく使い 新しい未来側へ 自分を連れ出すことができるのか？   心と脳の働きについて 勉強し始めた5年くらい前に 自分の中でまとめた言葉がコチラ！   ＼脳内情報を入れ替えろ！！／ です。   情報といっても 色々と入れ替えたい内容があるのですが 今日はその中の一つをご紹介してみます。 講座やクラスの中で お伝えしていることの一部です。   脳の中のインプット情報は 視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚の五感と 知識を含めた言語情報です。 これらは、たくさんの溢れるほどの情報の中から、 重要だと認識しているもののみを 情報としてインプットしています。   例えば、、 髪型をショートボブにしたい。 と思っていると 出歩くとショートボブの人ばかり 目についたり   お寿司が食べたい。 と考えていたら 今まで気づかなかったお寿司屋さんが あったことに気づくとか   そんなことが起きたりします。   この◯◯したい！ のところをにどんなキーワードを入れるか？ が脳内の情報にあたる部分です。   そうは言っても それ、年始の時はそう思っていたのに うまくいかなかったよー！という方   そこにはほとんどの人が知らない 認知科学的な原因があるからなんです。   その方法を知らなかっただけだから…   もう一度言いますが　笑 決してあなたのせいではないんです〜！！   本当に心から望んでいるゴールのイメージを この一年間 ありありと感じ続けられましたか？   うまく行くための 重要なポイントはいくつかありますが   まずは 「脳内の情報を入れ替えてみる」ことを 心がけてみてください。   今からでも遅くない！！笑     イメージを持ち続ける時の 重要なポイントや セルフイメージ セルフトークなんかも関係してきますが   それはまたの折に触れて。     コーチング教えて欲しい 受けてみたい という方は DMでも良いのでご連絡下さいね！     ［心と脳の機能について］ 基本はデフォルトで昨日と同じように思考、行動すれば、今まで生きてこられたように、安全に過ごせるので、過去の延長を生きようとする生き物なんですって。 なので、目標設定しても3日坊主で終わってしまったり、途中で辞めてしまったり、元の生活に戻ろうとするのは、安心安全に命を守るための行動で、めちゃくちゃ一生懸命に私たちの心と脳は働いてくれているということなんだそうです。 (ホメオスタシス・現状維持機能) その脳の仕組みを理解した上で どうしたら新たな未来側に自分を連れ出してあげることができるのか？ それが私がここ数年取り組んでいるコーチング。 私的にはもはや義務教育レベルで教えて欲しかったことです。   小学校でも高校でも学校では誰も教えてくれなかったし、ほとんどの大人だって知るチャンスが無かったわけです。   昨日のままでいるのも 新しい自分に更新するのも どちらも良いと思うけれど 何年か前には出来なかったことが 今できるようになっていたら 成長している実感が持てて 幸せに生きられているなぁと 思うタイプの方は ぜひ知って欲しい内容です！