東急東横線　都立大学駅から徒歩1分 ヨガスタジオスワルーパ都立大学 東京都目黒区平町１−２６−１８−６０１

YOGA アーサナ（ポース）、呼吸法、瞑想を行います。 心と身体がすっきりと目覚めるように 深い呼吸とともに全身を感じながらフローしていきます。 ・ゆっくり自分と向き合う時間を作りたい ・忙しい頭の中をスッキリさせたい ・同じ毎日の繰り返しから抜け出したい ・本当にやりたいことを見つけたい ・心と身体を癒す時間が欲しい そんな方にぴったりのヨガと瞑想です。 身体をゆるめ・呼吸を深め・揺れ動く心を鎮める 普段私たちは ＜無意識の心の癖や思考で生きている＞ と言われています その無意識を、意識に上げることが出来たら 意図的に望む未来へ 変化させてゆくことが可能になります その土台ともなる ヨガや瞑想は 過去への後悔や 未来への恐怖や不安へと さまよう心を「今」に戻し 脳と心を最適化するので ひらめきやすい状態 自分よりも大いなる力と繋がりやすい状態 (引き寄せ体質) へ調える準備となるのです ストレス低減、 運動不足、肩こり、腰痛の解消改善も大切だけど それだけではもったい！ 最新の認知科学のマインドの使い方 量子力学の考えも散りばめた ヨガと瞑想クラス。 その先の可能性をぜひ受け取ってください   「考える」ことをお休みして マインドを静め 心身を浄化していく 極上のリラックスタイムを体験するとともに 脳内の情報が整理され ひらめき脳の状態へと導かれる様子をお楽しみください。 ポーズは解剖学に基づいた身体の使い方を取り入れ アライメントを整えながらしっかりと筋肉へもアプローチしていきます。 自分自身の身体と心に寄り添い 内なる自分と繋がれますように。   体が硬くて。。という方でも ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方でも もちろん経験者の方も！！ お気軽にご参加ください。 【詳細】 日 時： 2023/ 9/8(金) 19:30～20:45（75分） レッスン開始の15分前から入室可能です。 レッスン開始の5分前までには入室をお願いします。   参加費：3,000円 (現金・paypay）   持 物：運動しやすい服装、飲み物、汗ふきタオル ＊無料レンタルマットあります。 マイマット希望の方はご持参ください   【インストラクター：　咲-SAKU】 ※BLOOM ent.YOGA は、ヨガを通して、みんながそれぞれ既に持っている素晴らしい個性を咲かせる(ブルーム)きっかけ(エントランス)、そして人や出来事への繋がり(縁)の場になればという願いを込めて咲-SAKUが主宰するヨガプロジェクトです。 ※Facebook、Instagram、LINEで繋がっている方は そちらのメッセージでもOKです。