駒沢オリンピック公園内
場所の詳細は参加者様へ別途ご連絡いたします。

持 物：ヨガマット（なければレジャーシート＆大きめ厚手のバスタオルで代用）、運動しやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、脱ぎ着できる洋服。
※日焼け・虫が気になる方はケアしましょう

温かな風、春を感じる季節になりました！
五感を呼び覚まし、のびのびと身体を動かし、
思いっきり自然を感じ、たっぷり新鮮な空気で深呼吸。

スタジオを飛び出してヨガしましょう。

■ ヨガは様々な恩恵を受け取ることができます。

・日頃の疲れやストレスかの解放
・肩こり、腰痛、頭痛の緩和
・柔軟度UP、怪我の予防
・運動不足解消
・心が解放されて元気に明るく！
・自己肯定感、幸福感UP
・集中力向上、アイディアの創造
・癒し効果
・良質な睡眠
・素敵な仲間との繋がり
・人間関係の改善、変化
・体質改善
・病気の予防
など

ぜひ、一緒に体験してみてください。
そして、効果を上げるために継続されることをお勧めいたします！！

■当日はこんなことをします！

簡単な呼吸法、呼吸とともにゆったりとベーシックなポーズを身体全体で感じながらフローしていきます。
芝生の上で寝転がり大地と繋がっていきましょう。
公園で遊ぶ感覚でいらしてください。

■ヨガのあとはピクニック（自由参加・自由解散）

クラス終了後は自由解散になりますが、お時間があれば一緒にピクニックしましょう?
目の前の売店に軽食もありますので、ピクニックは手ぶらでもOKです！

その他、美味しいパン屋さんに行くもよし、近くのカフェでのんびりするもよし、
ジョギングするもよし、思い思いに春の季節を楽しみましょう。
 

お逢い出来るのを楽しみにしております ^^
咲-SAKU

■講師プロフィール

【ヨガ講師： 咲(SAKU) 】
全米ヨガアライアンス認定RYT200
インド政府公認校TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER
　指導者養成 ヨガ哲学・ヨガセラピー 修了
マントラヨガ（Anandra George)TT修了
ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

※BLOOM ent.YOGA は、ヨガを通して、みんながそれぞれ既に持っている素晴らしい個性を咲かせる(ブルーム)きっかけ(エントランス)、そして人や出来事への繋がり(縁)の場になればという願いを込めて咲-SAKUが主宰するヨガプロジェクトです。

※FacebookやLINEで繋がっている方はそちらのメッセージでもOKです。